Cours de mouvement somatique avec Andréa
À PROPOS DU COURS NERVOUS SYSTEM CARE
À travers des pratiques douces et ancrées dans le corps, j’accompagne les personnes à se reconnecter à leur entièreté, à traverser la douleur et les traumatismes avec soin, et à retrouver une stabilité qui vient de l’intérieur.
Andréa vit sur le territoire non cédé des Kanien'kehá:ka et de la Confédération Haudenosaunee. Iel croit en la décolonisation des terres et en une Palestine libre.
Ce cours hebdomadaire est un espace pour ralentir, ressentir ton corps et prendre soin de ton système nerveux grâce à des mouvements somatiques fonctionnels. Ancré dans la méthode Feldenkrais et une approche informée par les traumatismes, nous bougeons non pas pour « nous réparer », mais pour cultiver la curiosité, l’assouplissement et le soutien, à notre propre rythme.
Chaque séance propose un mélange d’explorations guidées du mouvement, d’éducation sur le système nerveux et d’ancrage communautaire. Certaines semaines, nous explorons comment la respiration circule dans la colonne vertébrale.
Tu es invité·e à venir tel·le que tu es. Que tu sois aux prises avec des douleurs chroniques, en voie de guérison après un traumatisme, neurodivergent·e, ou simplement à la recherche d’une approche plus douce, cet espace est conçu avec soin. Il y a de la place pour le repos, le silence et les questions. Rien n’est obligatoire, tout est optionnel.
Nous bougeons ensemble, mais à notre propre rythme. Nous apprenons ensemble, sans avoir besoin de « performer ». Et nous créons ce type de sécurité qui rend la guérison possible — non pas en forçant, mais en pratiquant la présence, ensemble.